Bezmaksas treniņi notiek 15 vietās – Āgenskalnā, Daugavgrīvā, Dzegužkalna parkā, Grīziņkalnā, Imantā, Juglā, Maskavas forštatē, Mežaparkā, Purvciemā, Skanstē, Šampēterī, Vecmīlgrāvī, Ziedoņdārzā, Ziepniekkalnā un Zolitūdē.
Nodarbības vada sertificēti sporta treneri. Vienas nodarbības ilgums ir 60 minūtes, kas ietver iesildīšanos, aktīvo daļu un atsildīšanos. Apģērbs un apavi jāizvēlas atbilstoši laika apstākļiem, līdzi jāņem dzeramais ūdens.
Ar nodarbību norises vietu un treneru sarakstu var iepazīties šeit.
Pirms nodarbību apmeklēšanas iedzīvotājiem ir jāizvērtē savs veselības stāvoklis - ja ir kādi saslimšanas simptomi vai slikta pašsajūta, nodarbības apmeklēt nevajag. Tāpat cilvēkiem ar hroniskām saslimšanām ir jāizvērtē nepieciešamība ierasties uz nodarbībām.
