LSM kustību alfabēta autores Elīna Seņkova un Marta Ābola-Kurpa katram burtam ir piemeklējušas un uzzīmējušas vienu kustīgu vai statisku vingrinājumu, kas jāizpilda. Pie katra no vingrinājumiem atradīsiet gan aprakstu, kā tas izpildāms, gan arī ieguvumus, ko tas dod ķermenim un prātam. Neaizraujieties ar perfekciju, ļaujiet bērnam pašam pēc zīmējuma izpildīt vingrinājumu un, ja vēlaties to pielabot, tad dariet to ieteikuma, nevis apgalvojuma formā. Ļaujiet arī bērnam jūs pamācīt – kā, viņaprāt, vingrinājums jāizpilda! Tas stiprinās mazā burtu apguvēja pašapziņu un ticību saviem spēkiem.
Bērnistabā var zīmējumus izdrukāt un krāsot virtuāli, arī spēlēt puzles spēli, mācoties burtus un ķermeņa pozas.
Kustību alfabēta vingrojumus pildot kopā ar bērnu, stiprināsiet veselīgu ģimenes ieradumu – kustēties ar prieku, rotaļājoties un pat smejoties. Turklāt gandrīz nemanāmi arī palīdzēsiet bērnam apgūt latviešu alfabēta burtus.
Krabis iziet pastaigā. Vai zināji, ka lielākā daļa krabju sugu pārvietojas sāniski? Un tikai daži staigā taisni uz priekšu. Pamēģini arī tu pastaigāt kā krabis!
K – KRABIS
Lai ieietu pozīcijā:
- Nosēdies uz zemes.
- Novelc zeķes, ja tās tev ir kājās.
- Saliec kājas ceļos, pēdas pie zemes.
- Noliec plaukstas aiz muguras.
- Plaukstu pirksti skatās uz sevi vai prom no sevis – kā tev ērtāk.
- Paliecies ar muguru nedaudz uz aizmuguri.
- Pārliec svaru uz rokām un plaukstām.
- Atcel lēnām sēžu, paliekot uz plaukstām un pēdām.
- Cel gurnus prom no zemes, cik augstu vien vari.
- Pamēģini pastaigāt kā krabis – uz priekšu, atmuguriski, uz sāniem.
- Ar ģimeni vai draugiem vari kādudien uzspēlēt krabju futbolu!
Lai izietu no pozīcijas:
- Nolaid gurnus zemē.
- Pārliec svaru uz sēžas.
- Atcel plaukstas no zemes.
- Iztiep kājas un izpurini.
Ieguvumi:
- Uzlabo stāju.
- Stiprina muguras un kakla muskuļus.
- Stiprina kodola muskuļu.
- Veicina koncentrēšanās spēju attīstību.
- Spēcina sēžas muskuli, atbalstot līdzsvara spēju pieaugumu fizisku aktivitāšu laikā.
- Aktivizē plecu muskuļus, kas palīdz kontrolēt roku rakstīšanas laikā.
- Staigājot krabī – uzlabo koordināciju un telpas izjūtu.
Burtu mācībai varat izdrukāt Burtu grāmatu un ĀBECI:
Te ir idejas burtu apguvei un lasītmācīšanai:
