LSM kustību alfabēta autores Elīna Seņkova un Marta Ābola-Kurpa katram burtam ir piemeklējušas un uzzīmējušas vienu kustīgu vai statisku vingrinājumu, kas jāizpilda. Pie katra no vingrinājumiem atradīsiet gan aprakstu, kā tas izpildāms, gan arī ieguvumus, ko tas dod ķermenim un prātam. Neaizraujieties ar perfekciju, ļaujiet bērnam pašam pēc zīmējuma izpildīt vingrinājumu un, ja vēlaties to pielabot, tad dariet to ieteikuma, nevis apgalvojuma formā. Ļaujiet arī bērnam jūs pamācīt – kā, viņaprāt, vingrinājums jāizpilda! Tas stiprinās mazā burtu apguvēja pašapziņu un ticību saviem spēkiem.
Bērnistabā var zīmējumus izdrukāt un krāsot virtuāli, arī spēlēt puzles spēli, mācoties burtus un ķermeņa pozas.
Kustību alfabēta vingrojumus pildot kopā ar bērnu, stiprināsiet veselīgu ģimenes ieradumu – kustēties ar prieku, rotaļājoties un pat smejoties. Turklāt gandrīz nemanāmi arī palīdzēsiet bērnam apgūt latviešu alfabēta burtus.
Latvijā mīt divas kājaino ķirzaku sugas. Un viena no tām pat kāpj kokos! Pamēģini arī tu būt par ķirzaku!
Ķ – ĶIRZAKA
Lai ieietu pozīcijā:
- Notupies četrrāpus.
- Vienu kāju liec uz priekšu, ārmalā tās pašas puses rokai.
- Celis paliek virs papēža.
- Otras kājas celi paslidini pa zemi nedaudz atpakaļ, ciktāl tev ērti.
- Aizmugurējais celis paliek pie zemes.
- Krūšukurvi stiep uz priekšu, pretim zemei.
- Noturies piecas elpas.
Lai izietu no pozīcijas:
- Atgriezies četrrāpus.
- Atkārto ar otru kāju priekšā.
Ieguvumi:
- Uzlabo koncentrēšanās spējas.
- Vairo lokanību un līdzsvaru.
- Veicina stājas attīstību.
- Noņem saspringumu no cirkšņiem un augšstilbiem – patiks ķermenim pēc ilgstošas sēdēšanas.
Burtu mācībai varat izdrukāt Burtu grāmatu un ĀBECI:
Te ir idejas burtu apguvei un lasītmācīšanai:
