LSM kustību alfabēta autores Elīna Seņkova un Marta Ābola-Kurpa katram burtam ir piemeklējušas un uzzīmējušas vienu kustīgu vai statisku vingrinājumu, kas jāizpilda. Pie katra no vingrinājumiem atradīsiet gan aprakstu, kā tas izpildāms, gan arī ieguvumus, ko tas dod ķermenim un prātam. Neaizraujieties ar perfekciju, ļaujiet bērnam pašam pēc zīmējuma izpildīt vingrinājumu un, ja vēlaties to pielabot, tad dariet to ieteikuma, nevis apgalvojuma formā. Ļaujiet arī bērnam jūs pamācīt – kā, viņaprāt, vingrinājums jāizpilda! Tas stiprinās mazā burtu apguvēja pašapziņu un ticību saviem spēkiem.
Bērnistabā var zīmējumus izdrukāt un krāsot virtuāli, arī spēlēt puzles spēli, mācoties burtus un ķermeņa pozas.
Kustību alfabēta vingrojumus pildot kopā ar bērnu, stiprināsiet veselīgu ģimenes ieradumu – kustēties ar prieku, rotaļājoties un pat smejoties. Turklāt gandrīz nemanāmi arī palīdzēsiet bērnam apgūt latviešu alfabēta burtus.
Vilks ir suņa priekštecis. Lielais un plēsīgais brālis. Vai esi kādreiz dzirdējis vilku gaudojam?
V – VILKS
Lai ieietu pozīcijā:
- Apgulies uz vēdera.
- Noliec plaukstas zem pleciem.
- Atspiedies no plaukstām un taisno rokas.
- Galva un ķermeņa augšdaļa atceļas no zemes.
- Iespējams, pat iegurnis un augšstilbi atceļas no zemes.
- Elkoņus turi cieši pie sāniem.
- Pielūko, lai pleci nav pie ausīm, – laid tos lejup!
- Ieelpo.
- Izelpā pagaudo kā vilks – Vaūūūū!
- Atkārto trīs līdz piecas reizes.
Lai izietu no pozīcijas:
- Saliec rokas elkoņos.
- Uzmanīgi nolaid sevi zemē.
- Paguli uz zemes un atpūties pāris elpas.
Ieguvumi:
- Uzlabo stāju.
- Aktivizē ķermeni.
- Stiprina muguru, rokas un plaukstas locītavas.
- Izstiepj krūšukurvi, plecus un kodola muskuļus.
- Izelpa ar skaņu piešķir apzinātību elpai, pagarina izelpu.
Burtu mācībai varat izdrukāt Burtu grāmatu un ĀBECI:
Te ir idejas burtu apguvei un lasītmācīšanai:
