LSM kustību alfabēta autores Elīna Seņkova un Marta Ābola-Kurpa katram burtam ir piemeklējušas un uzzīmējušas vienu kustīgu vai statisku vingrinājumu, kas jāizpilda. Pie katra no vingrinājumiem atradīsiet gan aprakstu, kā tas izpildāms, gan arī ieguvumus, ko tas dod ķermenim un prātam. Neaizraujieties ar perfekciju, ļaujiet bērnam pašam pēc zīmējuma izpildīt vingrinājumu un, ja vēlaties to pielabot, tad dariet to ieteikuma, nevis apgalvojuma formā. Ļaujiet arī bērnam jūs pamācīt – kā, viņaprāt, vingrinājums jāizpilda! Tas stiprinās mazā burtu apguvēja pašapziņu un ticību saviem spēkiem.
Bērnistabā var zīmējumus izdrukāt un krāsot virtuāli, arī spēlēt puzles spēli, mācoties burtus un ķermeņa pozas.
Kustību alfabēta vingrojumus pildot kopā ar bērnu, stiprināsiet veselīgu ģimenes ieradumu – kustēties ar prieku, rotaļājoties un pat smejoties. Turklāt gandrīz nemanāmi arī palīdzēsiet bērnam apgūt latviešu alfabēta burtus.
Mazs, mīļš un pūkains cālēns. Vistas bērns. Pasper arī tu pirmos cāļa soļus!
C – CĀLIS
Lai ieietu pozīcijā:
- Nostājies taisni, kājas nedaudz platāk par pleciem.
- Saliecot ceļus uz sāniem, laid sēžu lejup.
- Uzliec plaukstas uz pleciem kā cāļa spārnus.
- Pavicini spārnus.
- Pamēģini spert pirmos cāļa soļus, spārnus līdzsvaram vicinot un nedaudz gāzelējoties.
Lai izietu no pozīcijas:
- Atbrīvo rokas.
- Piecelies kājās.
- Izpurini kājas.
Ieguvumi:
- Stiprina kājas un potītes.
- Iztiepj muguru un uzlabo stāju.
- Atver krūšukurvi arī sānos (vicinot rokas), padziļinot elpu un neļaujot vīrusiem iesēdēties plaušās.
- Stiprina kodola muskuļus.
- Veicina līdzsvara un koordinācijas attīstību.
- Stiprina kājas un potītes.
- Uzlabo gremošanu.
- Vairo iegurņa mobilitāti.
Burtu mācībai varat izdrukāt Burtu grāmatu un ĀBECI:
Te ir idejas burtu apguvei un lasītmācīšanai:
