LSM kustību alfabēta autores Elīna Seņkova un Marta Ābola-Kurpa katram burtam ir piemeklējušas un uzzīmējušas vienu kustīgu vai statisku vingrinājumu, kas jāizpilda. Pie katra no vingrinājumiem atradīsiet gan aprakstu, kā tas izpildāms, gan arī ieguvumus, ko tas dod ķermenim un prātam. Neaizraujieties ar perfekciju, ļaujiet bērnam pašam pēc zīmējuma izpildīt vingrinājumu un, ja vēlaties to pielabot, tad dariet to ieteikuma, nevis apgalvojuma formā. Ļaujiet arī bērnam jūs pamācīt – kā, viņaprāt, vingrinājums jāizpilda! Tas stiprinās mazā burtu apguvēja pašapziņu un ticību saviem spēkiem.
Bērnistabā var zīmējumus izdrukāt un krāsot virtuāli, arī spēlēt puzles spēli, mācoties burtus un ķermeņa pozas.
Kustību alfabēta vingrojumus pildot kopā ar bērnu, stiprināsiet veselīgu ģimenes ieradumu – kustēties ar prieku, rotaļājoties un pat smejoties. Turklāt gandrīz nemanāmi arī palīdzēsiet bērnam apgūt latviešu alfabēta burtus.
Pūķis ir pasaku tēls. Liels, varens, ar vienu vai vairākām galvām, māk spļaut uguni. Dažreiz dara jaukas lietas, citureiz ne tik jaukas. Vai tavs pūķis darīs labus darbus? Kādus?
P – PŪĶIS
Lai ieietu pozīcijā:
- Notupies uz ceļiem.
- Izliec vienu kāju sev priekšā, pēda pie zemes, celis saliekts.
- Izstiep abas rokas virs galvas kā garu pūķa kaklu.
- Noturi savu kodolu stingru.
- Ieelpo caur degunu.
- Atver muti un izelpo caur to – izelpo pūķa uguns liesmas.
- Atkārto šo elpu vēl divas reizes (kopā lai ir trīs).
Lai izietu no pozīcijas:
- Nolaid rokas.
- Priekšējo kāju nolaid blakus otrai.
- Izliec otru kāju priekšā.
- Atkārto uz otru pusi.
- Noslēdzot vingrinājumu, piecelies kājās, izpurinies.
Ieguvumi:
- Uzlabo līdzsvaru.
- Stiprina kājas un ķermeņa kodolu.
- Stiprina muguras muskuļus, uzlabo stāju.
- Pūķa elpa – nomierina, palīdz tikt galā ar emociju izvirdumiem.
Burtu mācībai varat izdrukāt Burtu grāmatu un ĀBECI:
Te ir idejas burtu apguvei un lasītmācīšanai:
