LSM kustību alfabēta autores Elīna Seņkova un Marta Ābola-Kurpa katram burtam ir piemeklējušas un uzzīmējušas vienu kustīgu vai statisku vingrinājumu, kas jāizpilda. Pie katra no vingrinājumiem atradīsiet gan aprakstu, kā tas izpildāms, gan arī ieguvumus, ko tas dod ķermenim un prātam. Neaizraujieties ar perfekciju, ļaujiet bērnam pašam pēc zīmējuma izpildīt vingrinājumu un, ja vēlaties to pielabot, tad dariet to ieteikuma, nevis apgalvojuma formā. Ļaujiet arī bērnam jūs pamācīt – kā, viņaprāt, vingrinājums jāizpilda! Tas stiprinās mazā burtu apguvēja pašapziņu un ticību saviem spēkiem.
Bērnistabā var zīmējumus izdrukāt un krāsot virtuāli, arī spēlēt puzles spēli, mācoties burtus un ķermeņa pozas.
Kustību alfabēta vingrojumus pildot kopā ar bērnu, stiprināsiet veselīgu ģimenes ieradumu – kustēties ar prieku, rotaļājoties un pat smejoties. Turklāt gandrīz nemanāmi arī palīdzēsiet bērnam apgūt latviešu alfabēta burtus.
Raķete, kas lidos tālu kosmosā, gatava startam. 3… 2… 1… aiziet!
R – RAĶETE
Lai ieietu pozīcijā:
- Nostājies stabili uz abām kājām, pēdas gurnu platumā.
- Ieliec kājas ceļos, it kā sēstos uz krēsla.
- Mazliet paliecies ar muguru uz priekšu.
- Mugura paliek taisna.
- Izstiep rokas gaisā gar ausīm.
- Paliec iesēdienā.
- Nepazaudējot elpu, sāc laika atskaiti – no 10 līdz 1…
- Tad ļauj savam ķermenim uzšauties gaisā kā raķetei, kas dodas kosmosā!
Lai izietu no pozīcijas:
- Nolaid rokas.
- Izpurini visu ķermeni.
Ieguvumi:
- Uzlabo līdzsvaru un stāju.
- Stiprina kājas un potītes.
- Vairo spēku kodolā un sēžas muskuļos.
- Terapeitiska pozīcija plakanās pēdas gadījumā.
- Vairo prāta apņēmību (kaut ko paveikt).
Burtu mācībai varat izdrukāt Burtu grāmatu un ĀBECI:
Te ir idejas burtu apguvei un lasītmācīšanai:
