LSM kustību alfabēta autores Elīna Seņkova un Marta Ābola-Kurpa katram burtam ir piemeklējušas un uzzīmējušas vienu kustīgu vai statisku vingrinājumu, kas jāizpilda. Pie katra no vingrinājumiem atradīsiet gan aprakstu, kā tas izpildāms, gan arī ieguvumus, ko tas dod ķermenim un prātam. Neaizraujieties ar perfekciju, ļaujiet bērnam pašam pēc zīmējuma izpildīt vingrinājumu un, ja vēlaties to pielabot, tad dariet to ieteikuma, nevis apgalvojuma formā. Ļaujiet arī bērnam jūs pamācīt – kā, viņaprāt, vingrinājums jāizpilda! Tas stiprinās mazā burtu apguvēja pašapziņu un ticību saviem spēkiem.
Bērnistabā var zīmējumus izdrukāt un krāsot virtuāli, arī spēlēt puzles spēli, mācoties burtus un ķermeņa pozas.
Kustību alfabēta vingrojumus pildot kopā ar bērnu, stiprināsiet veselīgu ģimenes ieradumu – kustēties ar prieku, rotaļājoties un pat smejoties. Turklāt gandrīz nemanāmi arī palīdzēsiet bērnam apgūt latviešu alfabēta burtus.
Brūnas, melnbaltas un pat zilas govis Latvijas pļavās ganās. Un kad viņas sarunājas vai baras, mēs to saucam par māvienu. Mūūū!
G – GOVS
Lai ieietu pozīcijā:
- Nostajies četrrāpus.
- Ieelpo.
- Ar izelpu stiep vēderu pret zemi un plecus atpakaļ, izliecot muguru.
- Galvu pacel augšup.
- Izelpā izpildi māvienu "Mūūū!".
- Ieelpo, iztaisnojot muguru.
- Galvu noliec ar seju pret zemi.
- Atkārto piecas reizes.
Lai izietu no pozīcijas:
- Nolaid sēžu pie papēžiem, pieri pie zemes.
- Atpūties.
Ieguvumi:
- Izstiepj mugurkaulu un plecus.
- Uzlabo stāju.
- Galvas kustināšana veicina līdzsvara attīstību.
- Trenē koordināciju, jo jāsaskaņo elpa, skaņa, kustība mugurā un galvā.
- Uzlabo gremošanu, masējot vēdera dobumu ar elpas un kustības palīdzību.
- Pagarina izelpu, kas veicina pašregulāciju un spēju norimt.
Burtu mācībai varat izdrukāt Burtu grāmatu un ĀBECI:
Te ir idejas burtu apguvei un lasītmācīšanai:
