LSM kustību alfabēta autores Elīna Seņkova un Marta Ābola-Kurpa katram burtam ir piemeklējušas un uzzīmējušas vienu kustīgu vai statisku vingrinājumu, kas jāizpilda. Pie katra no vingrinājumiem atradīsiet gan aprakstu, kā tas izpildāms, gan arī ieguvumus, ko tas dod ķermenim un prātam. Neaizraujieties ar perfekciju, ļaujiet bērnam pašam pēc zīmējuma izpildīt vingrinājumu un, ja vēlaties to pielabot, tad dariet to ieteikuma, nevis apgalvojuma formā. Ļaujiet arī bērnam jūs pamācīt – kā, viņaprāt, vingrinājums jāizpilda! Tas stiprinās mazā burtu apguvēja pašapziņu un ticību saviem spēkiem.
Bērnistabā var zīmējumus izdrukāt un krāsot virtuāli, arī spēlēt puzles spēli, mācoties burtus un ķermeņa pozas.
Kustību alfabēta vingrojumus pildot kopā ar bērnu, stiprināsiet veselīgu ģimenes ieradumu – kustēties ar prieku, rotaļājoties un pat smejoties. Turklāt gandrīz nemanāmi arī palīdzēsiet bērnam apgūt latviešu alfabēta burtus.
Neliels tiltiņš pār mazu strautiņu. Tas savieno abus krastus un turas stingri.
T – tiltiņš
Lai ieietu pozīcijā:
- Apgulies uz muguras, rokas gar sāniem ar delnām uz leju.
- Saliec kājas ceļos, abas pēdas pie zemes.
- Pacel gurnus pret debesīm.
- Noturi tiltiņu piecas ieelpas un izelpas.
Lai izietu no pozīcijas:
- Lēnām nolaid gurnus zemē.
- Iztaisno kājas.
Ieguvumi:
- Mazina trauksmi.
- Izstiepj krūšukurvi (noder, ja piemeties klepus).
- Atver plecus un iegurni.
- Stiprina muguru un kājas.
- Uzlabo gremošanu.
- Nomierina prātu.
Burtu mācībai varat izdrukāt Burtu grāmatu un ĀBECI:
Te ir idejas burtu apguvei un lasītmācīšanai:
