LSM kustību alfabēta autores Elīna Seņkova un Marta Ābola-Kurpa katram burtam ir piemeklējušas un uzzīmējušas vienu kustīgu vai statisku vingrinājumu, kas jāizpilda. Pie katra no vingrinājumiem atradīsiet gan aprakstu, kā tas izpildāms, gan arī ieguvumus, ko tas dod ķermenim un prātam. Neaizraujieties ar perfekciju, ļaujiet bērnam pašam pēc zīmējuma izpildīt vingrinājumu un, ja vēlaties to pielabot, tad dariet to ieteikuma, nevis apgalvojuma formā. Ļaujiet arī bērnam jūs pamācīt – kā, viņaprāt, vingrinājums jāizpilda! Tas stiprinās mazā burtu apguvēja pašapziņu un ticību saviem spēkiem.
Bērnistabā var zīmējumus izdrukāt un krāsot virtuāli, arī spēlēt puzles spēli, mācoties burtus un ķermeņa pozas.
Kustību alfabēta vingrojumus pildot kopā ar bērnu, stiprināsiet veselīgu ģimenes ieradumu – kustēties ar prieku, rotaļājoties un pat smejoties. Turklāt gandrīz nemanāmi arī palīdzēsiet bērnam apgūt latviešu alfabēta burtus.
Delfīni ir vieni no gudrākajiem dzīvniekiem pasaulē. Tie dzīvo baros un savā starpā sazinās ar klikšķiem, svilpieniem un citādām skaņām. Pamēģini arī tu būt par delfīnu un sazināties kā delfīns!
D – DELFĪNS
Lai ieietu pozīcijā:
- Notupies četrrāpus.
- Noliec apakšdelmus pie zemes, elkoņi tieši zem pleciem.
- Plaukstas saliec vai saāķē kopā.
- Spied plaukstas pret zemi.
- Noliec pēdu pirkstus pie zemes un pacel iegurni augšup.
- Kājas vari atstāt ieliektas ceļos vai taisnot.
- Pamēģini izpildīt kādu delfīna skaņu – klakšķini mēli, izpildi svilpienu vai augstas skaņas pīkstienu.
- Izskaiti, cik elpas vari noturēt sevi šajā grūtajā pozīcijā.
Lai izietu no pozīcijas:
- Nolaid ceļus pie zemes.
- Noliec plaukstas uz zemes.
- Nolaid sēžu pie papēžiem, izstiepjot muguru.
- Atpūties.
Ieguvumi:
- Enerģizē un spēcina.
- Izstiepj muguru.
- Stiprina rokas, plecus, muguras augšpusi.
- Stiprina kodola muskulatūru.
- Spēcina kājas un pēdas.
- Mazina satraukumu un nogurumu.
Burtu mācībai varat izdrukāt Burtu grāmatu un ĀBECI:
Te ir idejas burtu apguvei un lasītmācīšanai:
