LSM kustību alfabēta autores Elīna Seņkova un Marta Ābola-Kurpa katram burtam ir piemeklējušas un uzzīmējušas vienu kustīgu vai statisku vingrinājumu, kas jāizpilda. Pie katra no vingrinājumiem atradīsiet gan aprakstu, kā tas izpildāms, gan arī ieguvumus, ko tas dod ķermenim un prātam. Neaizraujieties ar perfekciju, ļaujiet bērnam pašam pēc zīmējuma izpildīt vingrinājumu un, ja vēlaties to pielabot, tad dariet to ieteikuma, nevis apgalvojuma formā. Ļaujiet arī bērnam jūs pamācīt – kā, viņaprāt, vingrinājums jāizpilda! Tas stiprinās mazā burtu apguvēja pašapziņu un ticību saviem spēkiem.
Bērnistabā var zīmējumus izdrukāt un krāsot virtuāli, arī spēlēt puzles spēli, mācoties burtus un ķermeņa pozas.
Kustību alfabēta vingrojumus pildot kopā ar bērnu, stiprināsiet veselīgu ģimenes ieradumu – kustēties ar prieku, rotaļājoties un pat smejoties. Turklāt gandrīz nemanāmi arī palīdzēsiet bērnam apgūt latviešu alfabēta burtus.
Kā pasaku tēls no multfilmas. Bet siltās jūrās sastopams. Un, lai gan saucas par zirdziņu, tomēr tā ir zivs.
J – JŪRASZIRDZIŅŠ
Lai ieietu pozīcijā:
- Apgulies uz muguras.
- Izstiep rokas uz sāniem kā jūraszirdziņa spuras.
- Saliec kājas ceļos, pēdas pie zemes.
- Uzmanīgi palaid ceļus pa labi, ciktāl ir ērti.
- Tad pacel augšup ceļus.
- Pēc tam laid ceļus pa kreisi.
- Pacel augšup.
- Atkārto lēnām un nesteidzīgi vēl pāris reizes.
Lai izietu no pozīcijas:
- Iztaisno kājas.
- Nolaid rokas gar sāniem.
- Atpūties guļus pāris elpas.
Ieguvumi:
- Izstiepj muguru pēc ilgstošas sēdēšanas.
- Aktivizē vēdera muskuļus.
- Uzlabo sēdēšanas pozīciju.
- Palīdz apgūt koordināciju.
- Veicina ķermeņa viduslīnijas apzināšanos.
Burtu mācībai varat izdrukāt Burtu grāmatu un ĀBECI:
Te ir idejas burtu apguvei un lasītmācīšanai:
