LSM kustību alfabēta autores Elīna Seņkova un Marta Ābola-Kurpa katram burtam ir piemeklējušas un uzzīmējušas vienu kustīgu vai statisku vingrinājumu, kas jāizpilda. Pie katra no vingrinājumiem atradīsiet gan aprakstu, kā tas izpildāms, gan arī ieguvumus, ko tas dod ķermenim un prātam. Neaizraujieties ar perfekciju, ļaujiet bērnam pašam pēc zīmējuma izpildīt vingrinājumu un, ja vēlaties to pielabot, tad dariet to ieteikuma, nevis apgalvojuma formā. Ļaujiet arī bērnam jūs pamācīt – kā, viņaprāt, vingrinājums jāizpilda! Tas stiprinās mazā burtu apguvēja pašapziņu un ticību saviem spēkiem.
Bērnistabā var zīmējumus izdrukāt un krāsot virtuāli, arī spēlēt puzles spēli, mācoties burtus un ķermeņa pozas.
Kustību alfabēta vingrojumus pildot kopā ar bērnu, stiprināsiet veselīgu ģimenes ieradumu – kustēties ar prieku, rotaļājoties un pat smejoties. Turklāt gandrīz nemanāmi arī palīdzēsiet bērnam apgūt latviešu alfabēta burtus.
Parasti fejas dzīvo pasakās un stāstos. Bet varbūt arī tavā istabā?
F – FEJA
Lai ieietu pozīcijā:
- Nostājies taisni.
- Saliec labo kāju, pieturi tās pēdu ar labo roku.
- Nofiksē skatienu uz nekustīgu punktu sev priekšā.
- Ja līdzsvars atļauj, pastum labo pēdu prom no sevis un noliecies ar muguru uz priekšu.
- Kreiso roku izmanto līdzsvara noturēšanai
- vai pieturies ar to pie kaut kā stabila (galda, palodzes, mammas).
- Noturi vismaz trīs elpas.
Lai izietu no pozīcijas:
- Nolaid pacelto kāju.
- Atbrīvo rokas.
- Nostājies taisni.
- Atkārto uz otru pusi.
Ieguvumi:
- Māca koncentrēties caur redzi.
- Uzlabo līdzsvaru un koncentrēšanās spējas.
- Vairo pašapziņu ("Jā, es to varu!!!")
- Kārtīgi pastiepj krūšukurvi – lai klepus vai citi vīrusi tur nevar iedzīvoties!
- Stiprina kājas, potītes, pēdas.
- Iztiepj muguru.
Burtu mācībai varat izdrukāt Burtu grāmatu un ĀBECI:
Te ir idejas burtu apguvei un lasītmācīšanai:
