LSM kustību alfabēta autores Elīna Seņkova un Marta Ābola-Kurpa katram burtam ir piemeklējušas un uzzīmējušas vienu kustīgu vai statisku vingrinājumu, kas jāizpilda. Pie katra no vingrinājumiem atradīsiet gan aprakstu, kā tas izpildāms, gan arī ieguvumus, ko tas dod ķermenim un prātam. Neaizraujieties ar perfekciju, ļaujiet bērnam pašam pēc zīmējuma izpildīt vingrinājumu un, ja vēlaties to pielabot, tad dariet to ieteikuma, nevis apgalvojuma formā. Ļaujiet arī bērnam jūs pamācīt – kā, viņaprāt, vingrinājums jāizpilda! Tas stiprinās mazā burtu apguvēja pašapziņu un ticību saviem spēkiem.
Bērnistabā var zīmējumus izdrukāt un krāsot virtuāli, arī spēlēt puzles spēli, mācoties burtus un ķermeņa pozas.
Kustību alfabēta vingrojumus pildot kopā ar bērnu, stiprināsiet veselīgu ģimenes ieradumu – kustēties ar prieku, rotaļājoties un pat smejoties. Turklāt gandrīz nemanāmi arī palīdzēsiet bērnam apgūt latviešu alfabēta burtus.
Ūpis ir pūces radinieks. Plēsīgs putns. Bet rāms un vērīgs, kad gaida iespēju nomedīt barību.
Ū – ŪPIS
Lai ieietu pozīcijā:
- Notupies uz ceļiem.
- Nolaid sēžu pie papēžiem.
- Sēdi taisnu muguru.
- Pleci nedaudz pavilkti atpakaļ.
- Atbrīvo acis.
- Ieelpo, izelpā sarotē galvu pa labi.
- Ieelpo, atgriežot galvu ar saktu uz priekšu.
- Izelpa, rotējot galvu pa kreisi.
- Esi vērīgs kā ūpis.
- Izpildi piecas reizes uz vienu un otru pusi.
Lai izietu no pozīcijas:
- Atgriez galvu ar saktu uz priekšu.
- Izvelc pēdas no šēžapakšas.
- Izstiep kājas priekšā, izpurini.
Ieguvumi:
- Uzlabo stāju.
- Stiprina muguras un kakla muskuļus.
- Nomierina prātu.
- Uzlabo gremošanu.
Burtu mācībai varat izdrukāt Burtu grāmatu un ĀBECI:
Te ir idejas burtu apguvei un lasītmācīšanai:
