Audio gida balss vadībā ir iespēja veikt individuālus vingrojumus jebkurā Rīgas parkā vai citā piemērotā vietā. "Veselīgo pastaigu audiogids" darbu sāka aizvadītā gada sākumā, to var atrast bezmaksas aplikācijā "izi.TRAVEL" un tajā iekļauti 20 vingrojumi, ko izstrādājis profesionāls fizioterapeits.
Tas ir viens no palīgiem rīdzinieku fizisko aktivitāšu veicināšanai. Šogad kopumā tām atvēlēti vairāk nekā 260 000 eiro no Rīgas budžeta, kas ir par 30% vairāk nekā pērn.
Tas nozīmē, ka rīdziniekiem pieejamas 12 dažādu veidu bezmaksas nodarbības 20 Rīgas apkaimēs.
"Pa gadiem mēs novērojam to, ka iedzīvotāji sāk arvien plašāk apmeklēt nodarbības. Novērojam arī to, kas ir sevišķi pozitīvi, ka, kādai aktivitāšu grupai noslēdzoties vai ejot uz beigām nodarbību skaitam, cilvēki sarosās un paši sāk pieprasīt šīs aktivitātes. Piemēram, mums ir ļoti aktīvi nūjotāji, kuru aktivitātēm noslēdzoties, mēs arī šogad saņēmām atkārtotu lūgumu pašvaldībai turpināt. Viņi uzsvēra, ka šīs fiziskās aktivitātes viņiem ir ļoti svarīgas. Mēs ar katru gadu cenšamies palielināt pieejamību. Ejam vairāk uz iedzīvotāju dzīvesvietām, uz apkaimēm. Nodarbības kalpo ne tikai fiziskās formas uzlabošanai, bet arī kā socializēšanās un mentālās veselības uzlabošanas pasākums. Cilvēki tajās atrod sev domubiedrus," stāstīja Rīgas valstspilsētas pašvaldības Labklājības departamenta pārstāve Nikola Tilgale-Platace:
Vienas no populārākajām nodarbībām ir līnijdejas. Sākotnēji tās tika piedāvātas tikai senioriem, bet šogad jau visplašākajam interesentu lokam.
"Tas ir apbrīnojami, kā līnijdejas ir aizgājušas! Grupas momentā tika "nobukotas" visas pilnas. Cilvēki nāca, pieteicās, ņēma uzreiz draudzeni, draugu, paziņu, radinieku. Tādējādi tā grupa ļoti ātri piepildās, un to grupu šobrīd ir daudz. Mēnesī ir vidēji 39 nodarbības," teica līnijdeju pasniedzēja Anda Elsena.
Saistībā ar kustību kombināciju maiņu, līnijdejas intensīvi nodarbina arī smadzenes, tādējādi var novērst vai attālināt saslimšanu ar Alcheimeru vai demenci, atzina Elsena.
Tieši tāpat ļoti labs ieguldījums veselībā ir cigun praktizēšana, un viens no šo nodarbību ilggadējiem vadītājiem ir Igors Kudrjavcevs:
"Cilvēkiem patīk, tāpēc ka tas viss ir, pirmkārt, ļoti viegli izpildāms. Un ir labs efekts, tas labi iedarbojas. Rada iekšēju līdzsvaru, mieru, pozitīvi iedarbojas uz locītavām, muguru.
Mēs cenšamies nodarbības vadīt tā, lai cilvēks pēc tam varētu mājās to visu atkārtot un praktizēt".
Ne tikai Rīga, arī daudzas citas Latvijas pašvaldības atbalsta savu iedzīvotāju fizisko aktivitāšu nodarbības. Arvien arī pieaug cilvēku izpratne par šo nodarbību nozīmību.
