Ziemā jāģērbjas slāņos kā kāpostam, un katrai nākamai kārtai jābūt biezākai, bet starp tām jāpiekļūst gaisam, Latvijas Televīzijas (LTV) raidījumam “Revidents” skaidroja stiliste Žanna Dubska. Kāda materiāla apģērbiem dot priekšroku un ko vēl ņemt vērā, lai ziemā būtu silti?
Autora ziņas
Lāčplēša dienas gaidās pie Brīvības pieminekļa jau izritināti valsts karogi. Taču pavisam īpaša ir vieta, kur tie plīvo – aiz pieminekļa tieši tajā vietā, kur karogu masti bija izvietoti arī 1935. gadā, kad piemineklis tika atklāts. Kopā ar Brīvības pieminekļa izgaismošanas fondu šo ideju atjaunoja un realizēja atvaļinātais Jūras spēku flotiles admirālis Andrejs Mežmalis.
Visaktīvāk ārstniecības iestāžu pieraksta tālruni cilvēki cenšas sazvanīt pirmdienu rītos, savukārt mazākā noslodze zvanu centros ir trešdienās dienas otrajā pusē, kā arī ceturtdienās un piektdienās, Latvijas Televīzijas (LTV) raidījumam “Revidents” skaidroja Latvijas lielāko universitātes slimnīcu pārstāvji.
Gaismas terapijas lampas tirdzniecībā piedāvā kā līdzekli pret nomāktību gada tumšajos mēnešos. Psihiatrs un psihoterapeits Dr. Artūrs Utināns, vaicāts, vai šādas lampas tiešām var uzlabot noskaņojumu rudenī un ziemā, LSM.lv atbildēja – pētījumi rāda, ka efekts no gaismas lampām ir lielāks nekā no placebo.
Agnese Užāne jau vairākus gadus saimnieko Matkules pusē, “Saulēs”. Viņas māju rotā no stikla pudelēm celta siena un stikla balkons, savukārt pagalmu – neparasti mākslas objekti. To visu Agnese un viņas ģimene radījusi, izmantojot un atjaunojot dažādus ikdienā šķietami nevajadzīgus materiālus un priekšmetus.
Lielākā daļa, proti 95–97% jauno māmiņu potenciāli spēj zīdīt, taču 3–5% māmiņu kā pasaulē, tā arī Latvijā fiziski nespēj nodrošināt bērnam pienu pilnā apjomā, to var ietekmēt hormonālie traucējumi vai problēmas ar piena dziedzeriem. Psiholoģe un psihoterapeite Diāna Zande, ģimenes psihoterapeite Vita Kalniņa, kā arī Latvijas Zīdīšanas veicināšanas konsultantu asociācijas dibinātāja Sandra Lase skaidro iespējamos iemeslus un metodes, kā tos iespējams risināt.
Rudenī daļa cilvēku piedzīvo nemieru un nomāktību, kuru tautā dēvē par “rudens depresiju”. Tumšā gadalaika nomāktība drīzāk var piemeklēt tos, kuri grūtāk piemērojas pārmaiņām, atzina psihologs Reinis Lazda. Kādi paņēmieni palīdz to pārvarēt, bet kādi uzlūkojami ar skepsi, LSM.lv skaidroja garīgās veselības speciālisti.
Bietes šobrīd ir pilnbriedā, un daudzās virtuvēs tās būs bieži sastopamas līdz pat pavasarim. Sārtajam dārzenim ir ne vien plašs pielietojums, bet arī augsta uzturvērtība – tās satur teju visas cilvēka organismam nepieciešamās un arī tikai bietēm raksturīgas uzturvielas. Sertificēta uztura speciāliste Inga Elksne bietes vērtē kā ļoti vērtīgu uztura produktu, taču labumu var iegūt, ēdot tās tvaicētā vai vārītā veidā, nevis pārklātas ar majonēzes vai krējuma kārtu.
Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC) Slimību profilakses nodaļas sabiedrības veselības analītiķe Līva Aumeistere stāsta, ka brokastis bērniem ir ļoti svarīgas. Regulāra brokastošana zinātniskajā literatūrā tiek saistīta gan ar veselīgākiem uztura paradumiem, piemēram, augstāku dārzeņu un augļu patēriņu, zemāku saldināto dzērienu patēriņu, gan arī labākiem sasniegumiem mācībās.
Kraukšķīgie gurķi, kas šobrīd ir pašā pilnbriedā, ir ne tikai diētiski, bet arī uzturvielām bagāti, LSM.lv norādīja sertificēta uztura speciāliste Ilze Lutere. To sastāvā ir arī vērtīgais hroms, kas var mazināt tieksmi pēc ogļhidrātus saturošiem produktiem. Tiesa, ar gurķu, gluži kā jebkura cita produktu, pārmērīgu ēšanu aizrauties nevajadzētu.