Pirmdiena, 16. septembris

Vārda dienas: Asja, Asnate, Dāgs

Latvijas Sabiedriskie Mediji
Rīgā +15 °C, Z vējš, 1m/s
LSM Bērnistaba

"Kā labāk dzīvot?"

Latvijas Radio raidījums
Kas spēj ietekmēt un pārveidot cilvēka dzīvi - zināšanas, informācija, tikšanās ar interesantiem cilvēkiem? Kā uzlabot mūsu sadzīvi, kā saglabāt un uzturēt labu veselību, kā izaudzēt puķi, kā salabot mašīnu, iekārtot māju? Kā uzzināt par visu jaunāko dažādās nozarēs, kas ietekmē vai var ietekmēt mūsu dzīves kvalitāti? Mums jādzīvo labāk tagad, jo šis ir mūsu laiks. Un šeit, jo šī ir īstā vieta!

Apskatīt autora rakstus: Angliski Latviski Krieviski

Autora ziņas
Atkarību psiholoģe: Lielākoties pusaudžiem smēķēšanas atkarība ir psiholoģiska, nevis fiziska
Atkarību psiholoģe: Lielākoties pusaudžiem smēķēšanas atkarība ir psiholoģiska, nevis fiziska
Lielākoties pusaudžiem smēķēšanas atkarība nav fiziska, bet gan psiholoģiska – tā ir piederība kādai grupai, vēlme identificēties ar pieaugušajiem un veids, kā mazināt stresu. Fiziskā atkarība no nikotīna rodas tikai pēc tam, Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" skaidroja atkarību psiholoģe, Rīgas Stradiņa universitātes (RSU) Veselības psiholoģijas un pedagoģijas katedras pasniedzēja Aelita Vagale.
Kā nosargāt mūsdienu dārgāko preci – datus. Speciālistu padomi drošībai internetā
Kā nosargāt mūsdienu dārgāko preci – datus. Speciālistu padomi drošībai internetā
Personas dati mūsdienās ir dārgākā mums piederošā prece, tāpēc tā ir rūpīgi jāaizsargā. Vienmēr jāizvērtē, kādi dati, kāpēc un kur tos prasa ievadīt, un tad, ja tas nešķiet vajadzīgs, tas nav jādara. "Eiropas Savienībā nedrīkst diskriminēt cilvēku pēc tā, cik daudz datu viņš ir ievadījis. Ir absolūtais minimums, ko ievadīt, un pārējo es iesaku atstāt sev," Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" ieteica programmatūras inženieris un digitālās drošības entuziasts Elviss Strazdiņš.
Ēku apsaimniekotājs: Lifti jaunāki nepaliek – remonti kļūst biežāki un dārgāki
Ēku apsaimniekotājs: Lifti jaunāki nepaliek – remonti kļūst biežāki un dārgāki
Ārpuskārtas remontdarbu apjoms pašvaldības SIA "Rīgas namu pārvaldnieks" (RNP) uzraudzībā esošajiem liftiem šogad pieaudzis trīs reizes, naudas izteiksmē – pat piecas. Tas ilustrē to, ka šie lifti tiešām jaunāki nepaliek – remonti kļūst arvien biežāki un dārgāki, Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" pauda RNP valdes loceklis Mārtiņš Paurs.
Jo tuvāk galvai iedzelts, jo situācija nopietnāka. Kā apieties un izvairīties no kukaiņu kodumiem
Jo tuvāk galvai iedzelts, jo situācija nopietnāka. Kā apieties un izvairīties no kukaiņu kodumiem
Katra cilvēka reakcija uz kukaiņu kodumu var būt individuāla. Alerģiskiem cilvēkiem un bērniem, kuru āda ir jutīgāka, pietūkumu var izraisīt arī oda vai dundura kodums. Biežāk alerģiskas reakcijas izsauc bišu vai lapseņu dzēlieni, tāpēc cilvēkiem ar nopietnām alerģijām vienmēr būtu jābūt līdzi epinefrīnam, Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" norādīja ģimenes ārste Linda Šauriņa, farmaceite Ieva Virza un dermatologs Raimonds Karls.
Karstajā laikā sākas cīņa par ražu. Dārza darbi jūlijam
Karstajā laikā sākas cīņa par ražu. Dārza darbi jūlijam
Jūlijā augļu kokos ne tikai briest šī gada augļi, bet veidojas arī nākamā gada raža, tāpēc ir ārkārtīgi svarīgi, lai kokiem pietiktu mitruma. Tāpat ābelēm jāiedod kalcijs un ābolu ķekari nedaudz jāparetina, Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" ieteica Jāņa Aldermaņa dārzkopības direktore, bioloģijas zinātņu doktore Vija Rožukalne un dārzkope, kokaudzētavas "Dzērves" saimniece Maruta Kaminska.
Kam vasarā noteikti jābūt mājas aptieciņā? Skaidro farmaceites
Kam vasarā noteikti jābūt mājas aptieciņā? Skaidro farmaceites
Saules aizsargkrēms ar saules aizsardzības faktoru (SPF), pantenolu saturošs krēms vai putas, kā arī pretalerģijas zāles pret kukaiņu kodumiem un pincete ērču izņemšanai – tās ir pamata lietas, kam vasaras laikā jābūt katrā mājas aptieciņā, Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" norādīja Latvijas Farmaceitu biedrības Ētikas komisijas vadītāja, farmaceite Sigita Čulkstena un farmaceite, uzņēmuma "Grindeks" pārstāve Nellija Majore-Stonāne.
Sapnis par dīķi mājas pagalmā. Ar ko sākt, un kas jāņem vērā?
Sapnis par dīķi mājas pagalmā. Ar ko sākt, un kas jāņem vērā?
Pirms dīķa rakšanas rūpīgi jāizplāno tā funkcijas, darbi jāsaskaņo ar kaimiņiem un pirms tiem jāveic gruntsūdeņu izpēte, citādi var sanākt dažādi nepatīkami pārsteigumi, Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" pauda vides un ūdens saimniecības inženiere Daina Ieviņa un SIA "Labie koki" vadītājs, arborists un kokkopis Edgars Neilands. 
Zaļš – veselīgākais, sarkans – neveselīgākais. Ko par produktu stāsta «Nutri-Score» marķējums
Zaļš – veselīgākais, sarkans – neveselīgākais. Ko par produktu stāsta «Nutri-Score» marķējums
Pēdējā laikā Latvijā arvien vairāk tiek ieviesta Francijā radītā pārtikas marķējumu sistēma "Nutri-Score", kas cilvēkiem ātri palīdz saprast, cik veselīgs ir produkts. Piecas krāsas un pieci burti uz iepakojuma ļauj vienkārši orientēties produkta uzturvērtībā arī cilvēkiem bez lielām zināšanām par uzturu, norādīja diētas ārste, Rīgas Stradiņa universitātes studiju programmu "Uzturs" un "Uzturzinātne" direktore, Latvijas Diētas un uztura speciālistu asociācijas prezidente Lolita Neimane.
Kas jāielāgo, lai vasarā drošības kontrole Rīgas lidostā noritētu bez liekām raizēm?
Kas jāielāgo, lai vasarā drošības kontrole Rīgas lidostā noritētu bez liekām raizēm?
Jūlijā un augustā lidostā "Rīga" apkalpoto pasažieru skaits salīdzinājumā ar ziemas mēnešiem teju dubultojas, tādēļ cilvēkiem, kuri lido retāk, jāatsvaidzina zināšanas par drošības jautājumiem, lai izvairītos no liekiem uztraukumiem,  Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" norādīja lidostas "Rīga" komunikācijas vienības vadītāja Laura Kulakova.
Regulāra krekšķināšana traumē balss saites. Kā no tās ikdienā izvairīties?
Regulāra krekšķināšana traumē balss saites. Kā no tās ikdienā izvairīties?
Balss saites var pārpūlēt ne tikai profesionāli dziedātāji, ikdienā to var vienkārši izdarīt, regulāri krekšķinot un klepojot. Pastāvīga krekšķināšana traumē balss saites, tāpēc ir jāmeklē tās cēloņi un jārisina tie, Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" norādīja otolaringoloģe Alise Adoviča.
Speciālists: Pēc čūskas kodiena labāk pieņemt, ka tā bijusi odze, un meklēt mediķu palīdzību
Speciālists: Pēc čūskas kodiena labāk pieņemt, ka tā bijusi odze, un meklēt mediķu palīdzību
Latvijā dzīvo trīs čūsku sugas, no kurām viena – odze – ir indīga. Čūskām patīk saulainas, klajas vietas, un lielākoties tās no cilvēkiem izvairās. Ja tomēr sanāk uzkāpt čūskai un tā pamanās iekost, jāpieņem sliktākais scenārijs, ka tā bijusi odze, un jāmeklē mediķu palīdzība, Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" norādīja rāpuļu eksperts Andris Čeirāns un Rīgas Nacionālā zooloģiskā dārza pārstāvis Māris Lielkalns.
Ikvienu aicina piedalīties konkursā par sakoptāko daudzdzīvokļu mājas pagalmu
Ikvienu aicina piedalīties konkursā par sakoptāko daudzdzīvokļu mājas pagalmu
2024. gadā pirmo reizi visā Latvijā norisināsies konkurss "Sakoptākais Latvijas daudzdzīvokļu mājas pagalms 2024". Tajā var piedalīties jebkura daudzdzīvokļu nama iedzīvotāji, kas lepojas ar savu pagalmu, iesniedzot foto un video, Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" stāstīja asociācijas "Mājoklis" pārstāve Ilze Kurēna.
Uzcelta māja laimi negarantē. Kur meklēt savu labās dzīves formulu
Uzcelta māja laimi negarantē. Kur meklēt savu labās dzīves formulu
Atbilde uz jautājumu, kas ir laba dzīve, katram cilvēkam būs individuāla – atkarīga no katra pieredzes. Lai atbildi rastu, der ielūkoties sevī, Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" stāstīja psihoterapeite Katrīna Ošleja. Savukārt Latvijas Universitātes profesors Mārcis Auziņš iekšējai sarunai ar sevi ierosināja pievienot arī pasaules literatūras klasiku, kas var piedāvāt daudz interesantu atbilžu.
Dārzos savairojušies kaitēkļi. Speciālisti aicina neuzķerties uz viltus padomiem par brīnumlīdzekļie...
Dārzos savairojušies kaitēkļi. Speciālisti aicina neuzķerties uz viltus padomiem par brīnumlīdzekļiem
Latvijā šobrīd valda tādi laikapstākļi, ka viss aug griezdamies un strauji izplatās arī dažādi augu kaitēkļi. Lai ar tiem cīnītos, cilvēki izmanto dažādas nepārbaudītas un pat bīstamas metodes, tostarp ķīmiskas vielas, Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" pauda Stādu audzētāju biedrības valdes priekšsēdētājs, stādaudzētavas "Dimzas" vadītājs Andrejs Vītoliņš un Valsts augu aizsardzības dienesta Integrētās augu aizsardzības daļas vadītāja Anitra Lestlande.
Piedzīvojumu terapija. Kas tā ir un ko dod?
Piedzīvojumu terapija. Kas tā ir un ko dod?
Piedzīvojumu jeb brīvdabas terapija ir došanās dabā speciālista vadībā, lai caur jaunu pieredzi gūtu dzīvei un ikdienai svarīgas atziņas, Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" skaidroja "Adventure Therapy Latvia" līdzdibinātāja, Latvijas Ergoterapeitu asociācijas viceprezidente, sociālā darba studente, piedzīvojumu entuziaste Unda Avota.
Speciālisti: Zivis ēdam par maz; vērtīgas ir gan jūrā, gan saldūdenī mītošās
Speciālisti: Zivis ēdam par maz; vērtīgas ir gan jūrā, gan saldūdenī mītošās
Lai gan auksto ūdeņu zivīs vērtīgo omega taukskābju daudzums būs lielāks, arī saldūdens zivis ir jāiekļauj uzturā – tajās ir olbaltumvielas un citas vērtīgas uzturvielas, Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" skaidroja Valsts zinātniskā institūta "BIOR" uztura speciāliste Inese Siksna un Pārtikas un veterinārā dienesta (PVD) Pārtikas izplatīšanas uzraudzības daļas vecākā eksperte Svetlana Aļminoviča-Miļjanoviča.
Skrienu kā vāvere ritenī. Kas atšķir labu rutīnu no sliktas?
Skrienu kā vāvere ritenī. Kas atšķir labu rutīnu no sliktas?
Laba rutīna jeb ieradumi ir tie, kuriem ir skaidri saprotama jēga, kāpēc cilvēks to dara. Ja jēga tiek pazaudēta, bet rutīnu turpina ieraduma pēc, nereti tas tikai rada papildu stresu. Lai to saprastu un mainītu, uz brīdi jāapstājas, Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" rosināja klīniskā psiholoģe, kognitīvi biheiviorālā psihoterapeite Marija Ābeltiņa un veselīga dzīvesveida mentors Aksels Cīrulis.
Ārste: Nieres teiks paldies par pienācīgu ūdens dzeršanu karstajā laikā
Ārste: Nieres teiks paldies par pienācīgu ūdens dzeršanu karstajā laikā
Karstais laiks nelabvēlīgi ietekmē nieru veselību, jo tām ir svarīgs pietiekams šķidruma daudzums organismā. Jo vairāk svīstam, jo vairāk ūdens jāuzņem, Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" norādīja Latvijas Nefrologu asociācijas prezidente, Rīgas Stradiņa universitātes asociētā profesore, nefroloģe, Paula Stradiņa Klīniskās universitātes slimnīcas Nefroloģijas centra virsārste Ieva Ziediņa.
Vispirms pamati, tad jumts. Namdara padomi senu māju remontam
Vispirms pamati, tad jumts. Namdara padomi senu māju remontam
Pirms senai mājai sāk mainīt jumtu, vispirms jānovērtē un jāsaremontē pamati. Ja ēkai nav hidroizolācijas, jāsāk ar to, un tikai tad var domāt par jumtu un izvērtēt tā konstrukcijas, Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" ieteica namdaris Tālis Sala. 
Ārsts: Nevajag izmantot mītu par D vitamīna uzņemšanu, lai ilgstoši cepinātos saulē
Ārsts: Nevajag izmantot mītu par D vitamīna uzņemšanu, lai ilgstoši cepinātos saulē
D vitamīns mūsu ādā un organismā veidojas tik ilgi, kamēr mēs vēl neesam ieguvuši iedegumu. Kad esam iedeguši, D vitamīna ražošana ādā samazinās. Līdz ar to tas nav iemesls, lai ilgstoši cepinātos saulē, tā palielinot risku saslimt ar ādas vēzi, Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" pauda dermatologs, biedrības "Dermatologi pret ādas vēzi" valdes priekšsēdētājs Raimonds Karls. 
Ārste: Saulesbrilles bez UV filtra acīm kaitē vairāk nekā to nelietošana
Ārste: Saulesbrilles bez UV filtra acīm kaitē vairāk nekā to nelietošana
Lai vasaras spožajā saulē acis nežilbtu, cilvēki nereti lieto saulesbrilles. Svarīgi, ka saulesbrilles ir ar kvalitatīvu (ultravioleto staru) UV filtru aizsardzību, citādi tās var nodarīt lielāku ļaunumu, nekā saulesbriļļu nelietošana. Ja gadās nopirkt saulesbrilles ārpus optikas veikaliem, tās obligāti jāpārbauda, Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" ieteica oftalmoloģe Anda Balgalve un optometriste Zanda Ruskule.
Dārza darbi maija beigās: līdz ar augiem mostas arī kaitēkļi – jāsteidz cīnīties
Dārza darbi maija beigās: līdz ar augiem mostas arī kaitēkļi – jāsteidz cīnīties
Straujajā ziedēšanas laikā strauji mostas arī kaitēkļi – uz ogu krūmiem, priedēm un rozēm jau manītas laputis, bet atmostas arī tīklērces, zāģlapsenes un tripši. Lai kaitēkļus apkarotu laikus, jāveic dažādi profilakses pasākumi, Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" ieteica Jāņa Aldermaņa dārzkopības direktore, bioloģijas zinātņu doktore Vija Rožukalne un dārzkope, kokaudzētavas "Dzērves" saimniece Maruta Kaminska.
NVA direktore: Lai saglabātu savu profesiju un noturētos darba tirgū, ir jāmācās
NVA direktore: Lai saglabātu savu profesiju un noturētos darba tirgū, ir jāmācās
Mūsdienās jāmācās ir ne tikai tiem pieaugušajiem, kas vēlas mainīt savu profesiju. Regulāri jāmācās un jāatjauno zināšanas ir visiem, kas vēlas saglabāt savu profesiju un profesionālo kvalifikāciju, lai noturētos darba tirgū ilgtermiņā, Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" uzsvēra Nodarbinātības valsts aģentūras direktore Evita Simsone un Valsts izglītības attīstības aģentūras direktore Dita Traidās. 
Tīģerpitons, jenots, leopards – kādi eksotiskie dzīvnieki pēc konfiscēšanas nonākuši Rīgas zoodārzā
Tīģerpitons, jenots, leopards – kādi eksotiskie dzīvnieki pēc konfiscēšanas nonākuši Rīgas zoodārzā
Cilvēki mēdz iegādāties dažādus eksotiskos dzīvniekus un rāpuļus, bet ne vienmēr to dara legāli. Balts tīģerpitons, jenots Jaška, leopards Bono un pat krokodils – Rīgas Zooloģiskajā dārzā nonākuši dažādi konfiscētie dzīvnieki, Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" stāstīja Dabas aizsardzības pārvaldes pārstāvis Rihards Miķelsons un Rīgas Zooloģiskā dārza pārstāvis Māris Lielkalns.
Kardioloģe: Sirds mazspēja ir citu slimību sekas; līdz tai var nenonākt
Kardioloģe: Sirds mazspēja ir citu slimību sekas; līdz tai var nenonākt
Sirds mazspēja nekad nerodas pati no sevis, tās ir sekas citām sirds un ne tikai sirds slimībām. Protams, to ietekmē arī cilvēka dzīves bagāža, riska faktori un dzīvesveids – sirds slimību pacienti, kas rūpējas par savu veselību, līdz sirds mazspējai var nemaz nenonākt, Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" pauda Latvijas Kardiologu biedrības Sirds mazspējas darba grupas vadītāja, kardioloģe Ginta Kamzola. 
Dietoloģe: Svara mazināšana organismā daudz ko sakārto
Dietoloģe: Svara mazināšana organismā daudz ko sakārto
Diētu ziņā ik pa laikam mainās "ēras" – vienubrīd cilvēki izvairās, piemēram, no taukiem, citkārt no ogļhidrātiem, taču svarīgi, lai organisms saņemtu visas nepieciešamās uzturvielas, uzsvēra Rīgas Austrumu klīniskās universitātes slimnīcas dietoloģe Laila Meija. Vienlaikus dietoloģe norādīja, ka svara samazināšana daudz ko sakārto, un rekomendēja izvēlēties sabalansētas uztura paradumu maiņas.
Pavasara tīrīšana arī telefonā un datorā. Kā atbrīvoties no saviem digitālajiem atkritumiem?
Pavasara tīrīšana arī telefonā un datorā. Kā atbrīvoties no saviem digitālajiem atkritumiem?
Pavasara lielā tīrīšana ir jāveic ne tikai mājoklī, bet arī mūsu telefonos un citās ierīcēs. Digitālie atkritumi nodara kaitējumu ne tikai apkārtējai videi, bet arī pašām ierīcēm un, iespējams, pat rada risku mūsu datu drošībai, Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" norādīja "Latvijas Valsts radio un televīzijas centra" (LVRTC) pārstāve Vineta Sprugaine un "CERT.lv" informācijas sistēmu drošības analītiķe Dana Ludviga.
Projekts «Vecums nav šķērslis» – iespēja apgūt dažādas zināšanas arī pensijas vecumā
Projekts «Vecums nav šķērslis» – iespēja apgūt dažādas zināšanas arī pensijas vecumā
Lai attīstītu un pilnveidotu zināšanas visa mūža garumā, Latvijā darbojas dažādi projekti, kas domāti senioriem. Bez maksas iespējams gan attālināti apgūt datorprasmes un zināšanas citās jomās, gan klātienē iesaistīties senioru skolās, Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" stāstīja projekta "Vecums nav šķērslis" vadītājs Mārtiņš Valters un Vidusdaugavas Nevalstisko organizāciju centra valdes priekšsēdētāja Agita Pleiko.
Spēka vingrinājumi cilvēkiem ar hroniskām slimībām – ar ko sākt? Skaidro sporta ārsti
Spēka vingrinājumi cilvēkiem ar hroniskām slimībām – ar ko sākt? Skaidro sporta ārsti
Cilvēkiem ar hroniskām slimībām regulāri vajadzētu atvēlēt laiku spēka treniņiem, bet tas nenozīmē, ka tūlīt jāsāk cilāt svaru bumbas un taisīt dziļos pietupienus, viss jādara saprātīgā daudzumā, Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" stāstīja Latvijas Sporta medicīnas asociācijas prezidente, Sporta laboratorijas vadītāja, sporta ārste Sandra Rozenštoka un sertificēts ergoterapeits, fizisko aktivitāšu fiziologs, zinātņu doktors veselības un sporta zinātnēs Rūdolfs Cešeiko.
Šobrīd augi jāsargā un jāpabaro. Dārza darbi aprīļa beigām un maija sākumam
Šobrīd augi jāsargā un jāpabaro. Dārza darbi aprīļa beigām un maija sākumam
Pavasarī dārzu un augļu kokus svarīgākais nosargāt no salnām un kārtīgi pabarot ar mēslojumu. Mēslojot jāņem vērā, ka vajadzīga gan saules gaisma, gan mitrums, lai augi mēslojumu spētu uzņemt, Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" ieteica Jāņa Aldermaņa dārzkopības direktore, bioloģijas zinātņu doktore Vija Rožukalne un dārzkope, kokaudzētavas "Dzērves" saimniece Maruta Kaminska.
Kā labāk atpūsties? Skaidro klīniskā psiholoģe Marija Ābeltiņa
Kā labāk atpūsties? Skaidro klīniskā psiholoģe Marija Ābeltiņa
Ikviens nogurst un ikvienam cilvēkiem vajadzīga atpūta, bet kāda tieši – tas atkarīgs no katra dzīvesveida un vajadzībām. Tie, kuri ikdienā dara fizisku darbu, iespējams, vēlēsies atpūsties, lasot grāmatu. Tie, kuri ikdienā nogurst mentāli, varbūt izvēlēsies iet skriet. Jebkurā gadījumā laiks sev piemērotai atpūtai jāatrod katram, Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" pauda klīniskā psiholoģe un pārraudze, kognitīvi biheiviorālās psihoterapijas speciāliste un supervizore Marija Ābeltiņa.
Jaunākie

Vairāk

Svarīgākais šobrīd
Populārākie

Vairāk

Interesanti